전체 글 (45) 썸네일형 리스트형 🦴척추일기 (통증 양상) 주말내내 전신을 바늘로 찌르는 것 같은 소름끼치는 감각. 볼이랑 목덜미에도 전기가 오름. 가만히 서있어도 식은땀.. 엉덩이랑 발바닥까지 저릿거림. (재활의학과 내원) 검진결과 신경을 누르는 문제가 생김! 그래서 당분간 도수치료+재활pt로 운동노선을 변경 도수치료로 긴장된 근육을 이완시키고 재활운동을 통해 체형밸런스 맞추기 👤피티샘 : 몸에 이상생기면 무조건 보고하기 👤한의사샘 : 하루에 저릿한 감각 횟수 체크해오기 👤물치샘 : 체크해준 근육 수시로 풀기 부상을 입고 2주동안 누워있으며 나 운동할 수 있을까? 예전처럼 못돌아가면 어떡하지? 하는 우울감이 강했다. 다행이도 물치샘도 의사샘도 운동은 계속 하되 강도를 낮추라고 했다. 이정도 부상으로 운동을 멈추면 근육이 빠져서 증상이 더 심해질거.. 🔗1월 중순 근황 (징징이 모드) 요즘은 J-pop에 꽂혔다. 전반적으로 그루브한 비트에 너무 빠르지도 느리지도 않은 플리만 찾아듣는중! 대화하듯이 읊조리는게 듣기에도 편안하고 작업할 때 틀어놔도 거슬리지 않는다. 자극적이고 두근거리는 것도 좋지만 요즘은 거슬리지않는 쪽이 좀 더 취향이다🎧 지인을 만나고 돌아가는 길에 잘 가고있다는 인증사진 ㅎㅎ 예전에는 웜톤이라고 생각했는데 톤도 변할 수 있나? 요즘은 쿨한 색이 잘받아서 여름쿨톤으로 옷과 색조화장품을 고르는데 사실 아직도 긴가민가함-.- 가끔 평일에 카페 오픈을 돕는데 이렇게 표식이 있으면 아침부터 행복해진다. 굿모닝! 좋은 아침! 이란 안부가 예전에는 밥먹듯이 하는 습관에 불과했는데 요즘은 좀 더 마음을 담아 인사를 건넨다. 고마운 마음과 반가운 마음을 담아서 인사하면 덩달아 기분이.. 💪🏻2023년도 해보는거지 뭐 + 2022년 연말을 어떻게 보냈는가 와! 새해가 밝았다. 이제 드디어 다이어리를 쓸 수 있다! 그렇기엔 오늘 너무 늦게 일어났는데 다 나름의 이유가 있다. 지가 허리 아파서 스쿼트 안한다 해놓고 레그프레스에서 욕심내다가 허리 제대로 나간 사람, 저에요🙂 살면서 허리를 삔 경험이 처음인데 왜 하필 연말에.. 새로운 마음으로 아침운동 갔는데 워째서.. 그래서 어제오늘 파스붙이고 엉기적거리며 생활중인데 아무래도 내일 병원을 가봐야겠다. 원래는 빵빵덕 언니랑 오늘 인왕산가서 일출보기로 했는데 언니는 감기에 나는 급성염좌를 얻어서 내 계획보다 허접하게 새해를 맞이한 것이다.. 어제는 보온병에 미역국 담아가려고 국거리용 소고기도 사놨는데 허리가 아파서 미역도 못불리고 쇼파에 누워 끙끙댔다. 한해동안 고마웠던 사람들에게 감사의 선물을 하고싶어 딸기잼 .. 🌃 아침운동과 몸에 대한 고찰 6시에 일어나서 대충 아몬드브리즈 하나 주워먹고 아침운동 출발. 3일 연속 6시에 일어나기 성공이다😏 겨울의 아침은 너무나도 깜깜해서 더 일찍 나가기가 겁난다. 간밤에 눈이 내렸는지 온 길이 꽁꽁 얼어있어서 자전거는 못타고 그냥 걸어갔다. 오늘은 3대를 연습했다. 일단 한동안 안했던 렛풀다운과 시티드로우를 연습했는데 뭐.. 괜찮은 것 같기도 아닌 것 같기도? 이전에는 자극이 여기저기 오고 특히 광배보다는 팔이 털려서 그만두기 일쑤였는데 렛풀은 20-25kg, 시티드로우는 10kg정도로 당기니까 나름 할 만 했다. 하체 하기 전에 선피로 주려고 힙어덕션 했는데 82kg도 할만해서 다음엔 89kg까지 올려봐야지. 문제는 3대였는데.. 이번주 월요일에 PT받으면서 처음으로 꾸지람을 많이 들었다. -안되더라도 .. [웹디자인] UX 기반의 UI 웹디자인 프로세스 / 디자인 작용 요소 디자인은 주관적인 감보다 리서치와 사용자를 바탕으로 구조화해야 한다. 디자인에도 구조와 논리가 필요함. 🔽 사용자의 인생을 절약해준다는건 UX작업이 잘 됐다(효율적인 시스템을 구축)는 의미이며 잠재적으로 그들이 놓칠뻔한 기회를 제공한다는 의미이기도 함. 웹디자인 프로세스 어떻게 배치할지 우선순위와 구성(흐름,배치)을 고민한다. 예시) GNB - 랜딩페이지 - 베스트셀러 아이템 - 브랜드 소개 - 신제품 - 이벤트 이슈 - 인스타그램 안내 - 푸터(위치 연락처 등) ✔️같은 분야의 홈페이지를 참고해 UX적으로 접근한다. 왜 베스트셀러 아이템을 상단에 올리고, 브랜드 소개를 그 뒤에 배치하는지, 중도이탈을 막기 위해 어떻게 배치되어야 효율적인지 ✔️홈페이지 로고는 주로 좌측에 배치 브랜드 이미지를 설정하고 .. 🎄🎁 연말파티 디자인 관련된 포스팅 꾸준히 올리기로 다짐했는데 일기만 쓰러 들어오네 ^.^.. 이번주랑 다음주는 약속이 계속 잡혀있어서 의도한 먹부림이 계속될 예정이다. 식단조절 없이 운동을 하니 벌크업이 상당하다. 어제 운동하다가 진지하게 ‘운동 횟수를 좀 줄여야하나..?’ 하고 고민함🤔 직원들끼리 5만원 미만 선에서 선물 교환하는 이벤트를 하기로 했는데 신기하게도 선물들이 각자 필요한 사람에게로 돌아갔다 ㅎㅎ 크리스마스 분위기가 물씬 나서 왠지 맘이 몽글몽글해져쓰 😋 고기박사 사장님의 픽. 개인적으로 사장님 맛집리스트 매우 탐남.. 상호명이 왕십리등갈비였나? 여기 왕 맛있었다. 12월동안 열심히 스벅 출첵해서 얻은 2023년 다이어리! 내년에 버킷리스트를 엄청 적어놨는데 과연 얼마나 달성할 수 있을까? 배우고 있는.. 🏋🏻♀️📕 운동을 열심히 하는 이유 + 2023년 다이어리 오랜만에 취향 저격당해버렸다. 진격의 거인 이후로 이제 애니를 좋아할 나이는 지났다고 생각했는데 첫 화 보자마자 이렇게 본방사수를 하고있으니🤔 그동안 좋아했던 만화를 돌이켜보면 하나같이 캐릭터 비율이 좋고 약간 서구적인 외모를 지녔던 것 같다. 너무 귀엽지않은? 운동일지 초반에는 그저 복잡한 마음을 정리하고자 운동을 시작했다. 운동의 목적을 묻기에 '운동하는 방법을 배우고 싶다, 운동이 습관이 됐으면 좋겠다'고 했고 실제로 그 방향대로 수업이 진행됐다. 일주일에 2회, 상체 하체를 번갈아가며 머신 사용법과 프리웨이트를 배웠다. 피티 2n회 정도면 충분히 운동도 배우고 나름 준전문가(?)가 될거라고 생각했는데 한 달 정도 배워보니 경기도 오산이었다.. 기본적으로 불균형적 체형으로 올바른 자세 잡는 것조차 .. 읽어볼만한 자료모음 (UX UI 기획 ...) https://mixpanel.com/ko/blog/고객-세분화/ 고객 세분화의 이해 - Mixpanel 고객 세분화는 사용자를 공통의 특성에 따라 함께 그룹화하는 방법으로 이를 통해 고객 데이터로부터 귀중한 통찰력을 발견할 수 있습니다. mixpanel.com https://spoqa.github.io/2020/07/03/spoqa-data-analysis-part1.html 코호트 스포카의 데이터로 제품 뜯어보기 1편 - Retention 스포카가 데이터를 활용하여 제품을 분석하고 목표설정과 의사결정에 활용하는 과정을 공유합니다. spoqa.github.io https://yozm.wishket.com/magazine/detail/1262/ 마이크로카피 이야기: ①토스의 UX Writing | 요즘I.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
